濕氣過重對我們的身體有很大影響，容易導致一些疾病出現，使大家的健康受到一定威脅，囙此大家要生重視起來，如果我們體內存在濕氣的話，那麼我們就需要積極的祛除，那麼要怎麼祛除濕氣呢？想要祛除體內的濕氣的話，可以用老薑泡腳粉的方法來進行祛濕，長期節食減肥、三餐沒有規律等，日積月累會影響脾胃功能，囙此要三餐規律，忌過於饑餓或暴飲暴食。日常可以喝薏米紅小豆粥、吃玉米冬瓜等除濕食材。
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